Çocuğunuzun kaygı eşiği konusunda endişeli misiniz? Mevcut kaygının normal ya da kaygı bozukluğu olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Aşağıdakiler size yardımcı olabilir:
- Çocuğunuz sık sık gergin, korkmuş ve kaygılı hissediyorsa
- Sık sık kötü bir şey olacağından endişeleniyorsa
- Korku ve endişe sebebiyle olaylara konsantre olamıyorsa
- Ve yaşadığı kaygı sebebiyle yapması gereken şeyleri yapamıyorsa, çocuğunuzda Kaygı Bozukluğu olabilir.
Tıpkı yetişkinler gibi çocukların da bazı durumlarda kaygı hissetmeleri normal. Ancak çocuğunuzun kaygısı, refahını etkilemeye başladıysa bir uzman desteğine ihtiyacınız olabilir.
İçindekiler
Çocukları Kaygılı Yapan Nedir?
Çocuklar, farklı yaş aralıklarında yine farklı şeyler hakkında kaygı yaşayabilirler. Bu kaygıların çoğu büyümenin normal bir parçasıdır.
Örneğin, yaklaşık 8 ay- 3 yaş arası küçük çocukların ayrılık kaygısı olarak adlandırılan bir kaygıya sahip olmaları çok yaygın. Ebeveynlerinden veya bakıcılarından ayrıldıklarında çok huzursuz olup, ağlayabilirler. Bu, çocukların gelişiminde normal bir aşamadır ve yaklaşık 2-3 yaşlarında düzelme eğilimindedir.
Okul öncesi dönemdeki çocukların belirli korku ve fobiler geliştirmesi de yaygındır. Erken çocukluk dönemindeki sık karşılaşılan korku, hayvanları, böcekleri, fırtınaları, yükseklikleri, suyu, kanı ve karanlığı içerir. Bu korkular genellikle yavaş yavaş kendi başlarına gider.
Çocukların hayatları boyunca kaygı duydukları başka zamanlar olur. Yeni bir okula başladıklarında, sınavlar öncesinde… Buna bağlı olarak bazı çocuklar sosyal durumlarda utangaç hisseder ve bu konuda desteğe ihtiyaç duyabilirler.
Kaygı Ne Zaman Problem Olarak Adlandırılır?
Kaygı, çocuklar için günlük yaşantılarına girmeye başladığında sorun olur.
“Örneğin, sınav zamanında herhangi bir okula giderseniz, tüm çocukların endişeli olduğunu görürsünüz, ancak bazıları o sabah okula giremeyecek kadar endişeli olacaktır. Kaygı bozukluğu burada devrededir.
Bunun gibi şiddetli kaygı, çocukların zihinsel ve duygusal refahlarına zarar vererek öz saygılarını ve güvenlerini etkileyebilir. Endişeli hissettiren şeylerden veya durumlardan kaçınmak için kendilerini kapatabilirler…
Çocuklarda Kaygı Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
Küçük çocuklar kaygı bozukluğu yaşadıklarında, ne hissettiklerini her zaman anlayamaz veya ifade edemezler. Fakat siz bunları fark edebilirsiniz:
- Asabiyet, ağlama nöbetleri ve bakım verene karşı yapışıklık
- Uyumakta zorluk çekmek
- Gece sık uyanmak
- Yatağı ıslatmaya başlamak
- Kötü rüyalar görmek
Daha büyük çocuklarda şunları fark edebilirsiniz:
- Yeni şeyler denemek için güven eksikliği veya basit, günlük zorluklarla yüzleşememek
- Konsantre olmakta zorlanmak
- Uyku ya da yemek yemekte sorun yaşamak
- Öfke nöbetlerine eğilimlilik
- Sürekli olumsuz şeyleri düşünmek ve kötü şeylerin olacağına inanmak
- Arkadaş edinmek, halka açık yerlerde bulunmak veya okula gitmek gibi günlük aktivitelerden kaçınmaya başlamak
Çocuğum Neden Kaygı Bozukluğu Yaşıyor?
Bazı çocuklar diğerlerinden daha fazla kaygı duyma eğilimindedir.
Çocuklar genellikle değişimi zor buluyor ve ev taşınmasından sonra veya yeni bir okula başladığında endişeli olabiliyor.
Araba kazası veya ev yangını gibi üzücü veya travmatik bir deneyim yaşayan çocuklar daha sonra kaygı bozukluğuna yatkınlık gösterebiliyor.
Aile içi şiddet ve çatışma da, çocukların kendilerine güvensiz ve endişeli hissetmelerine neden olabilir.
Kaygı Bozukluğu Yaşayan Çocuğunuza Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
Bir çocuk kaygı yaşıyorsa, ebeveynleri ve bakıcılarının yardımcı olmak için yapabilecekleri çok şey vardır.
Öncelikle ve en önemlisi, çocuğunuzla kaygıları veya endişeleri hakkında konuşmak önemlidir. Onlara güven verin ve nasıl hissettiğini anladığınızı gösterin.
Çocuğunuz kendini ifade edebilecek yaştaysa, kaygının ne olduğunu ve vücudu üzerindeki fiziksel etkilerini açıklamaya yardımcı olabilir.
Konuşmak ve çözümleri keşfetmeye odaklanmak yapılabilecek en önemli şeyler olacaktır.
Çocuklarda Kaygı Bozukluğunu Hafifletmenin Diğer Yolları
- Çocuğunuza kendi içinde kaygı bozukluğu belirtilerini tanımayı ve vurduğunda yardım istemesini öğretin.
- Rutinler her yaştaki çocuk için güven vericidir, bu nedenle mümkün olduğunca günlük rutinlere bağlı kalmaya çalışın.
- Çocuğunuzun duygularını anlamasını sağlayacak kitap ya da filmler ile ona destek olun.
- Çocuğunuzun kaygısını arttıracak şeylere karşı öncesinde çocuğunuzu hazırlayın.
- Çocuğunuz için bir şeyler yapmak veya kaygı uyandıran durumlardan kaçınmak için onlara yardım etmek yerine, çocuğunuza onları yönetmenin yollarını bulması için teşvik edin. Aşırı korumacı olmaya çalışmayın.
Sevgilerimle,
Benzer yazılar için BURAYA tıklayabilir,
Instagram hesabımıza ulaşmak için ise BURAYA tıklayabilirsiniz.
