Gebelikte Anemi (Kansızlık)

Merhabalar… Öncelikle aneminin ne olduğundan bahsetmek istiyorum. Anemi; kanda oksijen taşıyan hemoglobin adı verilen proteinin düzeyinin 12 g/dL’nin altına düşmesiyle tanımlanır. Gebelikte en sık görülen anemi türü demir eksikliği olmasına karşın, B vitamini eksikliği anemileri ve folik asit yetersizliğine bağlı anemiler de oluşabilir.

Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre dünyadaki nüfusun yaklaşık %30’unun, dünya üzerindeki gebelerin ise yarısından fazlasının gebelik anemisi olduğu tahmin edilmektedir. Görüldüğü gibi gebelikte anemi yaygın görülen bir semptomdur.

Gebelikte Anemi Nedir?

Hamile kalmadan önce herhangi bir anemi sorunu olmayan kadınlarda gebeliğe bağlı olarak demir, folik asit ve B vitaminleri eksikliklerine bağlı olarak gebelik anemisi  durumu ortaya çıkabilir. Bunun ana sebebi, gelişmekte olan bebeğin anne kaynaklarını tüketmesi olarak tanımlanabilir.

Hamilelikte anemisi olan kadınların erken doğum oranı artmaktadır. Bu şekilde bebeğin büyümesi ve gelişmesinde de gerilik gözlenmektedir.

Gebelikte Anemi Nedenleri Nelerdir?

• Artan gereksinimin karşılanamaması
• Çoğul ve sık gebelikler
• Toprak, kil, buz gibi besinleri yeme alışkanlığı
• Protein ve C vitamini yetersizliği
• Yetersiz demir alımı
• Fitat, okzalat, posa fazlalığı
• Kan kaybı
• Folik asit yetersizliği

Gebelikte anemiyi yavaş geliştiği için birçok anne farkedemez. Halsizlik, çabuk yorulma, kil ve toprak gibi maddeleri yeme isteği, soluk görünüm, eller ve ayakların üşümesi, çarpıntı, baş dönmesi, iştahsızlık, tırnakların incelmesi, ishal gibi belirtileri olsa da rutin doktor muayenesinde  kan testleriyle saptanır.

Gebelik sırasında anemi görüldüyse bazı takviyeler tavsiye edilir.

Gebelikte Anemi Varsa Hangi Besinler Tüketilmelidir?

• Et, tavuk, balık, yumurta, karaciğer
• Kurubaklagiller
• Taze meyve ve sebzeler
• Ceviz, badem gibi yağlı tohumlar
• Kurutulmuş meyveler
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Tam tahıl kaynakları

Gebelikte en sık karşılaşılan anemi demir anemisi demiştik… Demir emilimini arttırmak için demir kaynaklarını (kırmızı et,yumurta) C vitamini kaynakları (taze meyve ve sebze) ile beraber tüketmeliyiz. Ayrıca demir emilimine engel olduğu için yemeklerle birlikte çay ve kahve tüketiminden kaçınmak gereklidir. Tüketilecekse de yemek yenildikten en az 45 dakika- 1 saat sonra tüketilmeleri uygundur.

Sağlıkla kalın… ♥

Diğer yazılarıma ulaşabilmek için buraya,

Instagram hesabıma ulaşabilmek için buraya,

www.tatlibirtelas.com Instagram hesabına ulaşabilmek için buraya tıklayabilirsiniz.